วิธีลดความอ้วนสำหรับคนขี้เกียจ

กระทู้สนทนา

ลดความอ้วน

แก้ไขข้อความเมื่อ

ถูกใจให้พอยต์

I got a BOY

ร่วมแสดงความรู้สึก:

BV JSD ถูกใจ, ยำวุ้นเส้นรสจัดไม่ใส่พริก ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ข้าวผัดปลาแซลมอนและเหล่าขนมของเรา เราโตเพราะกินข้าวหรือกินขนมกันนะ

เช้านี้กินอะไรกันบ้างคะ ข้าวผัดแซลมอน มอน มอน ต้มจับฉ่ายที่ทำแบบขี้เกียจ แต่ดันอร่อยมากก บัวลอยแก้ว ที่ทำแบบขี้เกียจ แต่ดันอร่อยสุดๆ ขนมกล้วย 1 และขนมกล้วย 2 เศร้ามากซื้อเขาหมูหยองนิดนุง

สมาชิกหมายเลข 929079

ลดน้ำหนักแบบนี้ได้มั้ยคะ

ตอนนี้สูง160 อายุ30 หนักประมาณ58-59ค่ะ (ไม่อยากให้นน.แตะเลข6🥹) เป็นคนโครงร่างเล็ก แต่มีพุง ต้นขาใหญ่ อยากเริ่มลดน้ำหนักสัก5โล กระชับสัดส่วน ตอนนี้เริ่มมา3วันแล้วค่ะ สิ่งที่ทำคือ -IF กินมื้อแรกตอน 12.3

สมาชิกหมายเลข 8629931

ทำยังไงให้มีวินัยในการออกกำลังกาย?

เราเป็นคนผอมเพรียวค่ะ แต่มีพุง กินอะไรนิดหน่อยพุงก็ป่องแล้วTT ร่างกายก็ไม่ได้แข็งแรงค่ะ เราไม่ได้เป็นคนกินน้อยนะคะ แต่เรากินแล้วมันไม่อ้วนขึ้นเลย เคยคิดจะหาซื้อพวกโปรตีนและอาหารเสริมมากิน แต่ไม่รู้ควร

สมาชิกหมายเลข 8026902

น้ำหนักตัวขึ้นเรื่อยๆ ทั้งที่กินเท่าเดิม

คือ เราน้ำหนักตัวขึ้นแบบรวดเร็วมาก ทั้งที่กินเท่าเดิม ลองการลดน้ำหนัก if แล้ว กินข้าววันละ2มื้อ แต่น้ำหนักเท่าเดิม แถมพุงป่อง เราคิดว่าพุงป่องมาจากสาเหตุที่เราอ้วน เลยมีพุง แต่แต่ก่อนเราเป็นคนที

สมาชิกหมายเลข 2955509

ง่วงนอนทั้งวันเวีนหัวหน้ามืดเหมือนจะเป็นลมเจ็บคอเหมือนคอมีตุ่มหายใจไม่สะดวกและท้องอืดนานไหมกว่าจะหายอืด

เราไปหาหมอมาหมอบอกว่าเป็นกรดไหลย้อน เพราะตอนแรกกินข้าวลงไปมันจะเจ็บ จุกตรงลิ้นปี่แต่ยังไม่ถึงขั้นแสบคอจนนอนไม่ได้ถ้านอนเหมือนจะหายใจสะดวกกว่าอริยบถอื่นๆ และท้องอืดจากอาหารไม่ย่อย จนกระเพาะป่องเล

สมาชิกหมายเลข 5078685

10 เทคนิค กินยังไงให้ผอม ไม่ต้องอดอาหาร ก็ผอมได้

การลดน้ำหนักอาจเป็นเรื่องที่ไม่ยากมากนัก แต่ความจริงแล้วการปรับพฤติกรรมการกินเพื่อลดน้ำหนักนั้นไม่ง่ายอย่างที่คิด การมีวินัยในการกินนั้นต้องฝึกฝนจนกลายเป็นนิสัย เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีในการลดน้ำหนักแล

สมาชิกหมายเลข 5462727

ขนมชิ้นนี้ควรขายราคากี่บาท

เพื่อนๆคิดว่าขนมเบื้องชิ้นนี้ราคา12บาท ถือว่าแพงหรือกำลังพอดีคะ เมื่อก่อนเราชอบกินชิ้นละ2-5บาท ชิ้นประมาณอันนี้แบ่งครึ่งคืออร่อยมาก พอมาเจอชิ้นละ12บาท อยากกิน5อันก็รู้สึกว่าหรือฉันควรจะกินข้าวไปให้จบๆ

เว่ยอู๋เซี่ยน

ท้องป่องมาก ทั้งที่ไม่อ้วนเลย เกิดจากอะไรคะ ?

เราเป็นคนผอมนะคะ แต่ท้องเราป่องมาก ป่องแบบแข็งๆตรงช่วงท้องน้อยถึงสะดือจนเหมือนคนมีพุง แต่จริงๆเราไม่มีไขมันเลย เวลาใส่กางเกงมันจะยื่นมาเป็นลูกบอลเลยค่ะ คือขาดความมั่นใจมาก สาเหตุมันเกิดจากอะไรหรอคะ ?

สมาชิกหมายเลข 2154045

อายุ17 สูง185 น้ำหนัก70 แต่ดูผอมอยากอ้วนทำไงดีครับ

สวัสดีครับคือตอนนี้ผมดูผอมมากเลยไม่ค่อยมีพุง หน้าก็ติดกระดูก ทำอะไรนิดหน่อยเหงื่อก็ออกแล้ว แต่ถ้าตอนกินผมก็กินเยอะมากแต่ไม่อ้วนเลยกลุ้มใจมากครับตอนนี้ ต้องทำอะไรที่ทำให้ดูอ้วนขึ้นบ้างมั้ยครับ *นี้เป็น

สมาชิกหมายเลข 8876481

⭐ “ภารกิจสุขภาพของมนุษย์สายขี้เกียจ…แต่ใจอยากผอม”

ช่วงนี้เราตั้งใจค่ะว่าจะดูแลสุขภาพ เปิดคลิปออกกำลังกาย เพื่อเริ่มต้นชีวิตใหม่ ผลคือ… เปิดคลิป 30 นาที แต่ทำจริง 4 นาที ที่เหลือ 26 นาทีคือยืนมอง เขาทำท่าได้ไงวะ 😭🤣 แต่ขำ ๆ แบบนี้ก็ยังมีสาระจร

สมาชิกหมายเลข 7177438

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน

{room_name}

วิธีลดความอ้วนสำหรับคนขี้เกียจ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ